মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে $ 25 এর উপরে সমস্ত অর্ডারে বিনামূল্যে স্ট্যান্ডার্ড শিপপিং ছাড় এবং বিনামূল্যে শিপিং পেতে কোনও অ্যাকাউন্টে সাইন আপ করুন!

Ditionতিহ্য: কীভাবে এই ক্রিসমাসে অ্যালকোহলকে না বলা যায়

প্রিন্টার বন্ধুত্বপূর্ণ

Ditionতিহ্য: কীভাবে এই ক্রিসমাসে অ্যালকোহলকে না বলা যায়

ক্রিসমাস বছরের একটি সময় যখন আমরা অনেকেই পার্টিতে যাই। এই দলগুলির বেশিরভাগই মদ্যপ পানীয় পরিবেশন করবে।

কিছু লোকের জন্য, এটি সুসংবাদ, এবং অন্যদের জন্য, এটি এত ভাল নয়।

অ্যালকোহল মজা হতে পারে, তবে এটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়। এতে ক্যালোরি বেশি, এতে সন্দেহজনক উপাদান রয়েছে এবং এটি হ্যাংওভারের কারণ হতে পারে। আপনি যদি শান্ত থাকার চেষ্টা করেন তবে এটি একটি ভাল বিকল্প নয়।

আপনি যদি পার্টিতে আমন্ত্রিত হন তবে অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকতে চান তবে আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করার দরকার নেই। মদকে না বলার এবং মজা করার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।

অ অ্যালকোহলিক পান করুন

আপনি যদি মদ্যপ পানীয়ের জন্য প্রলুব্ধ হন, তার পরিবর্তে একটি নন -অ্যালকোহলিক পান করুন। সৌভাগ্যবশত, বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর আছে। আপনার স্ট্যান্ডার্ড জাতের কোমল পানীয় এবং পানির পাশাপাশি, নন -অ্যালকোহলিক বিয়ারও রয়েছে। অনেক পার্টি হোস্ট এছাড়াও অতিথিদের জন্য মকটেল তৈরি করে যারা বরং এড়িয়ে চলবে।

যত তাড়াতাড়ি আপনি সেই হার্ডকোর পানীয়গুলি বের হতে দেখবেন, একটি সফটকোর পান। এটি আপনাকে প্রলোভন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।

নন-ড্রিঙ্কিং বডি নিয়ে আসুন

যখন সবাই মদ্যপান করে তখন পান করা থেকে বিরত থাকা কঠিন। মদ্যপান না করা বন্ধুকে সাথে নিয়ে আপনি ভাল সঙ্গের মধ্যে আছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি আপনার প্রচেষ্টায় একে অপরকে সমর্থন করতে পারেন, এবং সন্ধ্যার শেষে কারো সাথে কথা বলার জন্য আপনি শান্ত থাকবেন এতে আপনি খুশি হবেন।

আপনার চারপাশে কী আছে সেদিকে মনোনিবেশ করুন

আপনি যদি শান্ত থাকার জন্য সংগ্রাম করে থাকেন, তাহলে আপনি পান করার তাগিদে অভিভূত হতে পারেন। আপনার আশেপাশে যা আছে তা মনে রাখার চেষ্টা করলে আকাঙ্ক্ষা কমে যাবে। দৃশ্য এবং কথোপকথনে মনোযোগ দিন তাই অ্যালকোহল সম্পর্কে চিন্তা করা হবে না।

এমনকি মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম রয়েছে যা আপনি ধ্যান এবং গভীর শ্বাসের মতো অংশ নিতে পারেন। আপনি যদি আপনার রুটিনে যোগ করার কথা ভাবতে পারেন যদি আপনি প্রচুর পার্টিতে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন যেখানে ক্রিসমাসের মরসুমে অ্যালকোহল থাকবে।

না বলতে শিখুন

কিছু লোককে কেবল জিজ্ঞাসা করার কারণে পান করার জন্য প্রলুব্ধ করা যেতে পারে। না বললে তাদের খারাপ লাগতে পারে। এটি আরও কঠিন হতে পারে যদি কেউ আপনাকে ভদ্র হওয়ার জন্য অ্যালকোহল সরবরাহ করে।

প্রলোভন এড়ানোর জন্য, আপনি যখন অ্যালকোহল প্রত্যাখ্যান করবেন তখন আপনি কী বলতে যাচ্ছেন তা ভেবে দেখুন। সরাসরি এবং বিন্দু হতে। আপনি এমনকি একটি অজুহাত যুক্ত করার কথা বিবেচনা করতে পারেন যেমন, 'আমি ওষুধ খাচ্ছি' বা 'আমি শান্ত থাকার চেষ্টা করছি'। এইভাবে আপনাকে বারবার জিজ্ঞাসা করা হবে না।

অ্যালকোহলকে না বলা কঠিন, বিশেষত ক্রিসমাসের সময়। যদি আপনি অংশ নিতে প্রলুব্ধ হন তবে এই নিবন্ধের টিপস আপনাকে সাহায্য করবে। না বলার সময় আপনি কোন কৌশল ব্যবহার করেন?


আরো পড়ুন একটি ক্রিসমাস ব্লগ or শ্মিড ক্রিসমাস মার্কেটে এখন কেনাকাটা করুন

Ditionতিহ্য: কীভাবে এই ক্রিসমাসে অ্যালকোহলকে না বলা যায়

Ditionতিহ্য: কীভাবে এই ক্রিসমাসে অ্যালকোহলকে না বলা যায়

কারো দ্বারা কোন কিছু ডাকঘরে পাঠানো হেডি শ্রাইবার on

ক্রিসমাস বছরের একটি সময় যখন আমরা অনেকেই পার্টিতে যাই। এই দলগুলির বেশিরভাগই মদ্যপ পানীয় পরিবেশন করবে।

কিছু লোকের জন্য, এটি সুসংবাদ, এবং অন্যদের জন্য, এটি এত ভাল নয়।

অ্যালকোহল মজা হতে পারে, তবে এটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়। এতে ক্যালোরি বেশি, এতে সন্দেহজনক উপাদান রয়েছে এবং এটি হ্যাংওভারের কারণ হতে পারে। আপনি যদি শান্ত থাকার চেষ্টা করেন তবে এটি একটি ভাল বিকল্প নয়।

আপনি যদি পার্টিতে আমন্ত্রিত হন তবে অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকতে চান তবে আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করার দরকার নেই। মদকে না বলার এবং মজা করার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।

অ অ্যালকোহলিক পান করুন

আপনি যদি মদ্যপ পানীয়ের জন্য প্রলুব্ধ হন, তার পরিবর্তে একটি নন -অ্যালকোহলিক পান করুন। সৌভাগ্যবশত, বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর আছে। আপনার স্ট্যান্ডার্ড জাতের কোমল পানীয় এবং পানির পাশাপাশি, নন -অ্যালকোহলিক বিয়ারও রয়েছে। অনেক পার্টি হোস্ট এছাড়াও অতিথিদের জন্য মকটেল তৈরি করে যারা বরং এড়িয়ে চলবে।

যত তাড়াতাড়ি আপনি সেই হার্ডকোর পানীয়গুলি বের হতে দেখবেন, একটি সফটকোর পান। এটি আপনাকে প্রলোভন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।

নন-ড্রিঙ্কিং বডি নিয়ে আসুন

যখন সবাই মদ্যপান করে তখন পান করা থেকে বিরত থাকা কঠিন। মদ্যপান না করা বন্ধুকে সাথে নিয়ে আপনি ভাল সঙ্গের মধ্যে আছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি আপনার প্রচেষ্টায় একে অপরকে সমর্থন করতে পারেন, এবং সন্ধ্যার শেষে কারো সাথে কথা বলার জন্য আপনি শান্ত থাকবেন এতে আপনি খুশি হবেন।

আপনার চারপাশে কী আছে সেদিকে মনোনিবেশ করুন

আপনি যদি শান্ত থাকার জন্য সংগ্রাম করে থাকেন, তাহলে আপনি পান করার তাগিদে অভিভূত হতে পারেন। আপনার আশেপাশে যা আছে তা মনে রাখার চেষ্টা করলে আকাঙ্ক্ষা কমে যাবে। দৃশ্য এবং কথোপকথনে মনোযোগ দিন তাই অ্যালকোহল সম্পর্কে চিন্তা করা হবে না।

এমনকি মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম রয়েছে যা আপনি ধ্যান এবং গভীর শ্বাসের মতো অংশ নিতে পারেন। আপনি যদি আপনার রুটিনে যোগ করার কথা ভাবতে পারেন যদি আপনি প্রচুর পার্টিতে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন যেখানে ক্রিসমাসের মরসুমে অ্যালকোহল থাকবে।

না বলতে শিখুন

কিছু লোককে কেবল জিজ্ঞাসা করার কারণে পান করার জন্য প্রলুব্ধ করা যেতে পারে। না বললে তাদের খারাপ লাগতে পারে। এটি আরও কঠিন হতে পারে যদি কেউ আপনাকে ভদ্র হওয়ার জন্য অ্যালকোহল সরবরাহ করে।

প্রলোভন এড়ানোর জন্য, আপনি যখন অ্যালকোহল প্রত্যাখ্যান করবেন তখন আপনি কী বলতে যাচ্ছেন তা ভেবে দেখুন। সরাসরি এবং বিন্দু হতে। আপনি এমনকি একটি অজুহাত যুক্ত করার কথা বিবেচনা করতে পারেন যেমন, 'আমি ওষুধ খাচ্ছি' বা 'আমি শান্ত থাকার চেষ্টা করছি'। এইভাবে আপনাকে বারবার জিজ্ঞাসা করা হবে না।

অ্যালকোহলকে না বলা কঠিন, বিশেষত ক্রিসমাসের সময়। যদি আপনি অংশ নিতে প্রলুব্ধ হন তবে এই নিবন্ধের টিপস আপনাকে সাহায্য করবে। না বলার সময় আপনি কোন কৌশল ব্যবহার করেন?


আরো পড়ুন একটি ক্রিসমাস ব্লগ or শ্মিড ক্রিসমাস মার্কেটে এখন কেনাকাটা করুন

সাবস্ক্রাইব

* নির্দেশনা দরকার
ব্লগ ইমেল
সাপ্তাহিক ইমেইল

← পুরানো পোস্ট নতুন পোস্ট →


0 মন্তব্য

একটি মন্তব্য লগ ইন
×
স্বাগত নতুন আগত

নেট অর্ডার চেকআউট

আইটেম মূল্য Qty মোট
উপমোট $ 0.00
পরিবহন
মোট

প্রেরণের ঠিকানা

পরিবহন পদ্ধতি